昨晚夜半微雨，担心影响今天的行程，看来多此一举。 熟练的开启了直播。 “大家早上好呀~” 【听着主播的愉悦的声音，整个人都好起来了】 【早上好，主播】 【我来了~】 简单的打个招呼， 陆沉推门而出，来到院子，做了一套热身运动，打起了八段锦。 因为陆沉考虑到很多粉丝没有运动基础，常见的太极拳看起来不费力，实则用力错误伤膝盖，而八段锦则不一样，起源于宋代是一种古老的健身方式，通过一系列特定的动作来调节人体的气血和经络，达到强身健体、预防疾病的效果，适合各个年龄段，容错率极高。 【自从跟着主播练起了八段锦，感觉腰也不酸了，腿也不疼了，失眠得到了有效缓解，整个精气神...

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